 На самый весенний праздник 1 мая в городе Краснодаре состоялся тренинг «ТОЧКА ОПОРЫ». Целью тренинга было создать пространство, где каждый может набраться сил, восстановить контакт со своими ресурсами и, конечно, получить удовольствие (ведь работа в телесно-ориентированном подходе всегда несет удовольствие). Тема опоры стала особенно актуальной в последнее время. В центре внимания находилась способность человека чувствовать опору в самом себе при любых жизненных обстоятельствах. Инициатор и ведущая тренинга – член ассоциации профессионального тренинга, практикующий психолог Баранова Мария. Программа тренинга задумывалась как пусковой механизм. После тренинга каждый из участников по-своему наполнил удовольствием от контакта с собой и миром майские праздники и другие дни своей жизни.
«Люблю весенний Краснодар! В преддверии майских праздников вокруг себя я видела жуткое несоответствие. С одной стороны – красота весны, белоснежные цветущие невесты-вишни, нежное, только пробуждающееся солнышко, в воздухе самые нежные ароматы весенних цветов. В это время все наполняется чистой энергией новорожденной природы. С другой стороны – горожане – измотанные, их тела зажатые (как будто все еще скукоженные после зимнего холода), и все время по привычке спешащие. И вот скоро долгожданные первомайские праздники… Фух, когда можно будет наконец –то… Но как обычно люди распоряжаются этими днями? Не сбавляя скорости, мы часто промахиваемся мимо ресурсов весны. Не для кого ни новость, что в России после праздников, большинство выходят на работу «больные» от «гиперактивного отдыха». Люди после праздников нуждаются в отдыхе.
Мне хотелось, осмысленно и с удовольствием, вместе с такими же как я, провести первый майский день, чтобы воспользоваться временем праздничной передышки и почувствовать контакт с собой и миром. Мои друзья и соратники по краснодарскому телесно-ориентированному движению оптимистично восприняли и поддержали эту идею. И тогда я решилась начать писать тренинг и распространять информацию о нем среди других людей.
Итак, 1 мая в 10.30 утра маленькая жизнь в тренинге «ТОЧКА ОПОРЫ» зародилась.
Оказалось, что люди, желающие отправиться в путешествие самопознания за удовольствием, есть! Ни дальняя дорога из других городов Краснодарского края, ни навешанные начальством обязательства выйти на демонстрацию, ни недельный недосып не помешал им собраться, чтобы в совместном процессе творчества каждому встретиться с собой – естественным, найти путь к своей точке опоры.
 Вначале группа со-настраивалась. По кирпичику складывалась атмосфера доверия, безопасности и взаимного принятия. Без этой платформы не возможно было бы работать с той глубиной, которой удалось достигнуть в других процессах.
 В групповом процессе с помощью техник телесно-ориентированной психологии выстраивался разный опыт взаимодействия с окружающей действительностью, с другими людьми. Интересно, как в тренинге в межличностном взаимодействии проявляются типичные реакции человека, осознаются неэффективные стратегии поведения, создаются новые творческие решения старых жизненных проблем. Причем каждый находит свои решения.
Во время трансперсональной техники «Рука помощи» появилась возможность соприкоснуться со своей внутренней вселенной. Телесные техники позволяют каждому переживать свой субъективный опыт и познать свою индивидуальность. В последующем общем обсуждении, вдруг, стремясь быть понятными другим и все глубже осознавая себя, каждый участник на своем символическом языке начал озвучивать координаты своей точки опоры. Не было схожих описаний. В общем-то, для этого момента и затевался тренинг. Ведь точка опоры – это элемент внутреннего мира личности. Когда человек имеет точку опоры в себе, он комфортно себя чувствует в любой ситуации и способен творчески адаптироваться к любым обстоятельствам. Ресурсы личности всегда индивидуальны и неповторимы.
Из общего процесса каждый вынес свое. Когда я веду тренинг, я наблюдаю «волшебное» превращение (и так как участники поглощены процессом они обычно замечают только результат): тренинг растворяет серость и усредненность людей. Как на листе фотобумаги под действием реактивов проявляются краски, так возвращается красота естественной грации, светлеют лица, появляется блеск в глазах и интерес во взгляде. Их тела движутся все более легко и непринужденно. Каждый начинает чувствовать свою индивидуальность, находится в неразрывной связи со своими чувствами. В контакте со своими желаниями они знают, чего хотят и что им не нужно. Когда они говорят, то всегда выражают оригинальные взгляды, ведь не бывает двух одинаково чувствующих людей. Человека, который через телесность познал себя, можно сразу узнать потому, что он живой и излучает жизнь. Ну и конечно для каждого участника были свои яркие моменты. Но тут правило конфиденциальности… Что найдут нужного, сами в отзывах напишут!
 В этот день весны в этой группе людей было что-то, что очень сложно выразить словами, что невозможно сделать какой-то психологической техникой. Оно общей нотой прозвучало в словах участников тренинга - это радость переживания жизни. Спасибо каждому, кто решил прийти и внес частичку своего участия в этот первомайский тренинг. Все затраченные на написание и организацию тренинга усилия вернулись мне удовольствием от осознания результатов, позитивными эмоциями и, не буду таить, денежной платой пусть небольшой, но наполненной благодарностью людей. P.S. Ой чувствую пополниться краснодарское движение телесной терапии новыми яркими личностями  Милости просим!!! После тренинга появились вдохновение и поддержка в лице Ольги Дудиной провести «ТОЧКУ ОПОРЫ» в Армавире. Надеюсь и верю, что все сбудиться!» ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ Станислав: «Первого мая в Краснодаре мне посчастливилось быть участником тренинга "Точка опоры", который проводила Мария Баранова. Сам день, на который Мария назначила тренинг не совсем обычный. Кому в праздничный день захочется напрягаться и заниматься самоисследованием? Да и сама тематика тренинга не предполагала игрового формата.
Тем не менее тренинг был весьма эффективный. Сейчас у меня довольно напряженный период жизни и тема точки опоры, поиска внутренних ресурсов в данной ситуации очень актуальна. Большое спасибо тебе Маша, опыт полученный на тренинге мне очень помогает. Рад, что в нашем городе телесно-ориентированная терапия набирает обороты.
С благодарностью Стас». Ольга (письмо по электронной почте): «Доброе утро, Мария! Встреча была 1 мая, когда мы все поздравили себя и друг друга с этим радостным праздником весны и труда, и надо сказать, поработали над собой в полное удовольствие! Сегодня 9 мая! Символично. Я очень рада поздравить тебя с этим праздником победы и свободы (особенно в контексте "Точки опоры") С радостью напишу свой отзыв на твой замечательный тренинг! Твой звонок с вопросом - откликается ли мне тема "точка опоры" застала меня в тот момент, когда я стояла и думала в чем найти ресурс для своей ситуации: ни денег, ни работы, предшествующий этому разрыв 2х летних отношений, глаза 14летней дочки, ждущей поддержки после переезда в последнюю четверть. Все было решаемо, но как- то сразу много. Поэтому услышав твою тему, Маша, просто не могла остаться равнодушной. И вместо постараюсь, сказала себе - я еду. Как обычно, поле действует и я, как серфер по волнам житейских проблем заскользила из Армавира в Краснодар на встречу удовольствию, уверенности и гармонии...
Поразила аура тепла и безопасности.( Я впервые присутствовала на таинстве телесно ориентированного подхода),но как истинный гештальтист и просто женщина, я ощущала для себя предвкушение праздника души и тела. Я не ошиблась! Маша, ты смогла своим обаянием и профессионализмом погрузить 7 человек в незабываемый поход за сказкой, которая на всегда связала нас общими переживаниями, ощущением поддержки и мощным зарядом положительной энергии. Эти теплые потоки к каждому из нас, я бережно храню в своем сердце. Переживая эмоциональные взлеты и бережную поддержку при смене состояний, я получила то, что так мечтала обрести- гармонию. И это ценно для меня. Важность этой перемены отметили и родные и знакомые. И я живу с этим новым ощущением в том состоянии, когда стоишь на 1ноге на носочке и чувствуешь, что можешь быть творцом, так как в душе есть эта (*) опоры. Я знаю правила игры и теперь полет моей фантазии не ограничен.Я дотянусь туда, где живут мои мечты и они сбудутся! Как и каждая из ваших, мои друзья! ...
Возможности отредактировать нет, поэтому несколько сумбурно. Я люблю свой город, друзей и захотела поделиться с ними этими волшебными ощущениями, поделилась. Народ откликнулся. Так что в июне, Армавирцы познакомятся с твоей замечательной работой и найдут "свою точку опоры"! Так что 1 шаг к совместному проекту уже сделан. Как я обрела свою и с удивлением заметила, что та Божественная энергия, которая пришла ко мне 1мая, растет и требует выплеска в сотворении творческого нечто! Нашлись творцы-единомышленники(Людмила, Станислав) с которыми мы в Армовире создали свое пространство для исследования себя,у довольствия и развития под названием "Богиня в Каждой Женщине"! Гештальт подход, арт, телесная терапия за 4 часа переплетаясь причудливым узором восточной философии и работы с энергиями, создаст возможность открыться новому! Испытывая муки, страхи и радость творчества, думала о тебе, Маша. Ты меня понимаешь и поддерживаешь поэтому с радостью приглашаю тебя и всех, кому откликается стать участницами этого увлекательного приключения. Удачи!» Сергей: «На тренинг «Точка опоры», состоявшийся 1 мая решил пойти по двум причинам: актуальная для меня тема ресурсов и личность ведущей. Я знаю, что Маше можно доверить свою безопасность на тренинге, её человеческие качества удивительно гармонично сочетаются с профессиональными. В моих словах нет ни грамма лукавства. Всё основано на реальных фактах.
Когда я зашёл в зал для тренинга, почувствовал, что уютная атмосфера для его участников будет обеспечена. На 9-часовых тренингах главное – не голодать и не скучать. Располагала комфортная атмосфера: постеленный ковролин, тёплый воздух, чайник и сладости на столе. Но ведь не только за этим я сюда пришел. Однако и те остальные люди, пришедшие в группу, явно не собирались скучать и давать скучать другим. Всё продумано.
На подобные мероприятия обычно собираются люди «в общей теме», поэтому и стесняться было некого. Я люблю в людях истинную коммуникабельность. Если чувствую её – раскрываюсь сам. А с таким раскрытием и работа легче делается, и путь к себе свободнее даётся. Да и ведущему не нужно ни к кому путь расчищать. Отсюда видим – неслучайно люди встречаются на тренингах.
Конечно, сам процесс, идущий 9 часов, не бывает одинаковым. Но вот удивительных моментов было немало. Моменты, когда была возможность насладиться собой и тишиной, причём помогал это делать другой человек. После хотелось благодарить партнёра. В том наслаждении внутри меня происходил внутренний заряд духа простой человеческой энергией.
На этом тренинге я услышал и почувствовал многое из того, что мне необходимо было сейчас: например, что я на самом деле сильнее, чем кажется внешне. Или что я уже мужчина в свои 19. Приятно, что в своих переживаниях я не одинок, что и другие хорошие люди идут параллельным курсом. Значит, движусь в правильном направлении.
Вообще, я в первомайском тренинге для себя чувствую некий протест против обыденной городской жизни людей. Это наиболее ценно, тем более что я не являюсь рядовым обывателем. Как, собственно, и все, кто приходит на тренинги, особенно подобной тематики.
На тренинге «Точка опоры» почувствовал возможность окунуться в себя и других людей, просто почувствовать их дыхание и что-то за этим увидеть. Хранить их покой и принимать это за особо важную миссию. Заодно сам заглянул в начальную точку своего сознания, возможности бытия. Оно представилось мне огненным шариком внутри меня, без всяких оболочек, которые скрывают огонь сознания от внешнего контроля за всем, что происходит вокруг каждую секунду…
Несмотря на такие глубинные изыскания, тренинг никак не назвать «грузящим» или тяжёлым. Веселья было много, что благотворно действует на состояние группы и на каждого члена группы лично, понижая градус усталости.
Пока не понимаю, отыскал ли я свою точку опоры. Может, она и была на поверхности: скажем, музыка, поэзия, вообще всяческая творческая сила. Или что-то имелось в виду более глубокое? Не знаю. Зато знаю, что внутри меня есть огонь, который помогает мне жить и даёт собственно сознательную жизнь.
Спасибо!
Сергей Бошук,
Студент-психолог 3 курса.» Ирина: «Спасибо Марии Барановой за проведенный тренинг и альтернативный праздник 1 мая. Я шла на этот тренинг за ресурсом и поддержкой, вдохновением, и конечно же за хорошей компанией. Тема, обозначенная на тренинге, меня давно интересовала, и мне удалось соприкоснуться со своим внутренним источником и испить из него вдохновения, которого мне так не хватало.
Объединив нас таких разных, Мария создала атмосферу доверия и принятия, в которой хотелось открываться и идти глубже в самоисследование. В процессе работы я для себя увидела новые источники поддержки, которые всегда мне доступны.
Один день тренинга пролетел незаметно. За этот день мне удалось сдружиться с участниками группы. И у меня было ощущение, что я их знаю много лет и они мне близкие люди. И открытое искреннее взаимодействие с другим человеком тоже оказалось мощным ресурсом.
Постепенно набирая обороты, как скоростной поезд, наша группа, наполненная новыми энергиями, поддержкой и ресурсами вынеслась в жизнь.
Спасибо большое за чудесный праздник!» |
