Во сне, когда разум свободен от ограничений, к нам могут прийти совершенно неожиданные решения тех или иных проблем. но, несмотря на то, что в состоянии сна мы проводим около трети своей жизни, большинство из нас знает о нем очень мало.
Люди привыкли считать сон периодом отдыха и покоя. Однако во время сна в теле, наоборот, происходить множество активных процессов. мозг не отключает системы нашего организма; некоторые из них в этот период более активны, чем в период бодрствования.
что же такое сон? в чем его секрет, и почему ежедневно мы должны предаваться сну? каким образом люди могут исцеляться во сне, и почему это происходит? чем "занимается" наш мозг, когда мы погружаемся в состояние сна?
в последнее время официальная медицина заявляет, что современному обществу катастрофически не хватает сна. многие люди спят намного меньше, чем необходимо организму для его ежедневного восстановления. бешеный ритм жизни зачастую отнимает эти драгоценные часы.
Но нередко мы сознательно жертвуем сном в обмен на возможность потратить это время на работу или развлечения. ночной отдых кажется чем-то несущественным, несерьезным. Однако дефицит сна имеет свойство накапливаться, что в результате приводит к хронической усталости. ведь организм просто не успевает восстановить силы. человек постепенно становится более раздражительным и даже агрессивным. появляются симптомы различных соматических и неврологических заболеваний. Многие начинают принимать лекарства и различные допинги, чтобы побороть появившуюся слабость, в то время как на самом деле организму просто надо дать выспаться.
Раньше мы часто слышали, что сон - это лучшее лекарство. Конечно, такое заявление можно принять с улыбкой, если бы не факты, подтверждающие это. Мы на собственном опыте неоднократно убеждались, что можно заснуть больными, а наутро проснуться здоровыми. это говорит о том, что именно во сне идут неведомые процессы, способные восстановить наше тело, причем, ка физически, так и психологически. Увы, сейчас о ценности сна вспоминают все меньше. Даже те из нас, кто заботится о своем здоровье, в первую очередь уделяют внимание правилам здорового питания и физкультуры. А правила здорового сна оставляют без внимания.
Давайте задумаемся над тем, что человеческий организм не может обходиться не только без еды и воды, но и без сна. причем, голодать мы можем неделями, не пить дней десять тоже можем. А вот если не поспать хотя бы дня три, наше состояние будет не из лучших. Когда во время научных исследований обычным белым крысам не давали спать, они умирали уже к концу десятого дня.
что же касается людей, то после бессонных суток нарушается умственная деятельность, мы не можем сосредоточиться даже на самых простых вещах. Через двое суток без сна внимание еще менее концентрировано, мозг начинает периодически отключаться. К третьему дню могут появиться галлюцинации и снизиться острота зрения. На четвертый бессонный день добавляются симптомы паранойи, а в некоторых случаях и шизофрении. Затем ухудшается двигательная способность, и возникает состояние, при котором человеку уже трудно понять, спит он или бодрствует. Есть даже такая форма пытки - не давать спать. О том, как при этом нарушаются нервная система и обмен веществ в организме ,остается только догадываться.
Мы уверены, что ваше отношение ко сну станет более серьезным.